15 choses que les personnes vraiment heureuses font

Pour être à la fois plus productif et plus heureux, voilà un conseil très simple : faites des pauses. Même si vous mangez rapidement ou que vous avez apporté vos propres sandwichs, sortez faire le tour du paté de maison pour une courte promenade.

Cela vous permettra de sortir prendre l'air, de bouger, d'offrir à vos yeux une pause loin de l'écran d'ordinateur, et même si cela ne dure que 5 minutes, vous reviendrez de votre promenade détendu et d'attaque pour reprendre le travail avec énergie !